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Manter um bom relacionamento com o ginecologista é tudo na vida de uma mulher.Afinal de contas, precisamos ter toda liberdade para falar com esse profissional sem pudores. Você ainda não encontrou um médico para chamar de seu? Confira algumas dicas que podem ajudar na busca:

- Peça indicação para amigas e conhecidas.

- Empatia é uma questão pessoal. Nem sempre o médico que nossa amiga adora vai nos transmitir a mesma sensação.

- Se você está sem ginecologista e pretende engravidar, tente encontrar um profissional que a agrade antes de encomendar o bebê. Você terá mais calma para procurar e não estará sob a pressão de começar logo o pré-natal.

- Durante a primeira consulta, o médico deverá fazer uma lista grande de perguntas sobre você, sobre os históricos de doença na família e, claro, sobre a sua vida sexual. Se o doutor se limitar a perguntar o que a levou ao consultório e não fizer essa investigação detalhada, talvez valha procurar outro profissional que lhe agrade.

- Achou um médico bacana, mas fica tão encabulada durante a consulta que se esquece de fazer perguntas importantes? Anote suas dúvidas num papel e consulte a “cola” quando estiver diante do médico.

Cuidados para se sentir ótima também durante a menstruaçãoO período menstrual não precisa ser encarado como suplício. Trata-se de algo absolutamente natural e saudável: a expulsão de parte do tecido que reveste o útero quando não ocorre uma gravidez. Com algumas mudanças de hábito, é possível amenizar os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual), como inchaço, cólica e irritabilidade. Confira abaixo algumas dicas que vão garantir mais bem-estar para você durante aqueles dias:

Alongue-se, exercite-se
Fazer do alongamento uma rotina diminui as cólicas. Procure não deixar de praticar sua atividade física durante a menstruação. O exercício ajuda na liberação do fluxo menstrual e melhora o humor.

Consuma alimentos diuréticos
Melão, melancia e abacaxi são alguns bons exemplos de frutas com alta concentração de água, ótimas para ajudar a aliviar o inchaço que costuma acometer algumas mulheres dias antes e durante a menstruação. Diminua o sal da comida, pois ele faz com que o nosso organismo retenha mais líquido. Se você costuma ficar mais ansiosa e irritada nesse período, evite o consumo em excesso de alimentos com cafeína, como café e chocolate.

Cuide bem da higiene íntima
Troque o absorvente a cada três horas, mesmo que seu fluxo seja discreto. No banho, utilize um sabonete apropriado, como DERMACYD® Femina. Ele é um sabonete líquido hipoalergênico, com pH semelhante ao pH natural da pele da região íntima, mantendo-a protegida e suave, e pode ser usado diariamente também no período menstrual. Para mulheres que ficam muito tempo fora de casa, sem água por perto, uma boa opção é o Dermacyd Pocket, que possui os mesmos ingredientes ativos de DERMACYD®.

Se for preciso, procure um médico
Muitas mulheres suportam cólicas fortíssimas e sintomas severos da tensão pré-menstrual achando que são fatos naturais. Não são. Dor intensa durante a menstruação pode ser indício de endometriose, uma doença associada ao endométrio, a camada interna que reveste o útero, e precisa ser investigada. A TPM também pode ser amenizada com alguns tratamentos. Converse com seu ginecologista.

Cuidado especial
Não utilize sabonetes comuns na região íntima. Prefira produtos apropriados e hipoalergênicos, como DERMACYD® Femina, que contém ácido lático – atomizado de lactoserum – e ajuda a equilibrar a saúde da região genital. Basta usar diariamente na hora do banho. São três fragrâncias: DERMACYD® Femina, DERMACYD® Delicata e DERMACYD® Breeze. E agora você pode contar com a versão Dermacyd Pocket, que traz em lenços umedecidos a mesma fórmula e proteção do sabonete líquido.

Para ajudar você nessa tarefa, elencamos aqui os principais indícios que aparecem quando sua saúde ginecológica não
anda bemNão tem nada mais chato que corrimento e coceira na região genital. E aguentar uma cólica daquelas quando precisamos resolver pepinos o dia todo? Se ficarmos atentas aos sinais que nosso corpo dá e procurarmos o ginecologista quando houver qualquer alteração, fica mais simples lidar com esses probleminhas femininos tão corriqueiros. Preparamos um pequeno guia com os sinais mais comuns de que algo não vai bem
com nossa saúde ginecológica:

Candidíase: É uma infecção genital causada pela Candida albicans, um tipo de fungo. Provoca um corrimento com aspecto de leite coalhado e que costuma causar muita coceira na região íntima. Em geral, aparece mais no verão, quando as mulheres ficam com o biquíni molhado durante todo o dia; o calor e a umidade favorecem o aparecimento desses germes. Eventualmente, o uso de sabonetes comuns (sólidos) pode piorar a coceira, porque a Candida albicans cresce melhor em meio com pH alcalino¹. Por isso, é interessante dar preferência aos sabonetes líquidos hipoalergênicos à base de ácido lático para a higiene íntima.

Endometriose: é uma doença relacionada ao endométrio, camada que reveste internamente o útero e que se desprende durante a menstruação. Em alguns casos, parte desse tecido “invade” o abdome, podendo causar cólicas fortíssimas e até infertilidade. Mas existem tratamentos eficazes para o problema. Converse com seu médico a respeito.

HPV: o papiloma vírus humano é transmitido por várias formas, mas principalmente por contato sexual. Esse vírus causa pequenas lesões, principalmente no colo do útero, e pode evoluir para um câncer, sem que se note qualquer sintoma. Por isso é tão importante fazer o exame Papanicolaou anualmente. Ele detecta alterações iniciais nas células.

Proteção especial
Não utilize sabonetes comuns na região íntima. Prefira produtos apropriados, como DERMACYD® Femina, que contém ácido lático – atomizado de lactoserum – e ajuda a equilibrar a saúde da região genital. Basta usar diariamente na hora do banho. São três fragrâncias: DERMACYD® Femina, DERMACYD® Delicata e DERMACYD® Breeze. E agora você pode contar com a versão Dermacyd Pocket, que traz em lenços umedecidos a mesma fórmula e proteção do sabonete líquido.

O navio-hospital americano Comfort que esta atendendo os feridos do terremoto no HAITI .

A menopausa é temida por muitas mulheres, e não só pelas transformações hormonais. Os riscos de câncer de mama, por exemplo, também crescem a partir desta fase: não à toa, a mamografia precisa ser feita anualmente a partir dos 40 anos de idade.

Mas, além dos exames preventivos, a dieta também pode ajudar a afastar esse tipo de tumor.

Acrescentar às refeições diárias porções de cenoura é a dica mais recente dos médicos no combate à doença. A indicação é resultado de uma pesquisa realizada na prestigiada Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos.

dos carotenóides, presentes nos vegetais alaranjados, ajuda as células a permanecerem saudáveis por mais tempo a novidade foi anunciada após um acompanhamento rigoroso de 12 mil pacientes, 5.700 com diagnóstico de câncer de mama e 6.300 mulheres saudáveis, para controle.Por causa do betacaroteno, a cenoura une diversos benefícios à saúde: atua como antioxidante, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras.

Contudo os cuidados precisam começar antes da menopausa os nutrientes não têm efeito quando a menstruação já foi, definitivamente, interrompida, de acordo com a pesquisa.

Comer, pelo menos, duas porções diárias de alimentos ricos em caroteno diminui em até 17% os riscos de câncer de mama.

A notícia é um alívio, principalmente, quando se tem em vista as principais causas relacionadas, atualmente, ao câncer de mama: a idade da primeira menstruação, fatores genéticos ou o nascimento do primeiro filho.

Enquanto nenhum desses elementos pode ser alterado, a dieta pode ser adaptada a padrões mais saudáveis a qualquer instante.

Para mudar um pouco

A cenoura é campeã na oferta de betacaroteno, mas existem outras opções

Vegetal
Acerola (10 frutas)
Abóbora (100 gramas)
Cenoura (100 gramas)
Manga (1 fruta média)
Moranga (100 gramas)
Rúcula (1 prato cheio)